Achtsamkeitstraining

...für Erwachsene

Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Achtsamkeit bedeutet, bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrzunehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben, wenn das Gefühl auftaucht – wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende € 80,-

Die Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Montag 18.03.2019
Montag 25.03.2019
Montag 01.04.2019
Montag 08.04.2019
Montag 29.04.2019
Montag 06.05.2019
Montag 13.05.2019
Montag 20.05.2019 

 

Anmeldung:
Telefonisch (0160/7578782), per E-Mail oder direkt über das Online-Anmeldeformular

>> Hier gibt's das Anmelde-Formular (pdf-Datei, ca. 700 kb) auch zum downloaden und ausdrucken



Veranstaltungsort:

Seminarraum im Gebäude von Jophiel Aromaöle (separater Eingang)
Ecker Straße 32, 93471 Arnbruck

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