Achtsamkeitstraining

...für Erwachsene

Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Achtsamkeit bedeutet, bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrzunehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben, wenn das Gefühl auftaucht – wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Wir treffen uns: jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr
Energieausgleich: 6 Abende € 80,-

  • Montag 16. September 2019
  • Montag 23. September 2019
  • Dienstag 1. Oktober.2019
  • Dienstag 8. Oktober 2019
  • Montag 14. Oktober 2019
  • Montag 21. Oktober 2019


Möglicherweise wäre auch ein Vormittagskurs denkbar - bei Interesse einfach melden!

 

Anmeldung:
Telefonisch (0160/7578782), per E-Mail oder direkt über das Online-Anmeldeformular

>> Hier gibt's das Anmelde-Formular (pdf-Datei, ca. 700 kb) auch zum downloaden und ausdrucken



Veranstaltungsort:

Seminarraum im Gebäude von Jophiel Aromaöle (separater Eingang)
Ecker Straße 32, 93471 Arnbruck

Routenplaner